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又是雾霾天,你应该召唤一碗小米南瓜盅
雾霾天又要来了!
维生素A可以预防雾霾
对呼吸道粘膜造成的损伤
而南瓜具有大量
可以转化为维生素A的胡萝卜素
今天,就让我们用一道易做又美味的
【小米南瓜盅】
用美食抵抗雾霾
南瓜富含维生素C、钙、铁、胡萝卜素,有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效,多食南瓜还有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变,而且它还是补血之妙品。
食材准备:南瓜1个;小米200克;胡萝卜切丁若干;玉米粒若干;可配辅料红枣、枸杞、香菜等。
详细步骤,猛戳视频
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厨房里给家人小露一手
健康、美味、怡情
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